Bổ sung glucosamine qua thực phẩm

Thông qua thực phẩm chức năng, bạn có thể bổ sung glucosamine cho cơ thể, giúp xương chống lão hóa và chắc khỏe. Thuốc dành cho xương khớp kirkland glucosamine chondroitin ngày càng thông dụng, vì vậy bạn có thể dễ dàng mua tại các shop online với chi phí tiết kiệm hơn và cũng tương đối an toàn. Một trong những trang web mà tôi biết có bán sản phẩm đó là chiaki.vn
Bạn có thể bổ sung glucosamin một cách tự nhiên thông qua các sản phẩm xương, sụn và kết hợp với các loại rau củ
Phần sụn sườn là phần bạn khó mua nhất vì có rất nhiều người thích ăn và lựa chọn loại sản phẩm này để bổ sung chất nhầy cho xương
Vì vậy, thực phẩm này sẽ là phần hết đầu tiên neeusn hư bạn có ý định mua xương. Giá cả sản phẩm cũng đắt hơn những sản phẩm khác
Điểm đáng chú ý khi bạn quyết định chế biến các món ăn từ sụn này là hãy chế biến thành món hầm, bởi vì sụn sườn sẽ phát huy tác dụng của nó tốt nhất khi được ninh dừ. Bạn cũng có thể tạo thành những món ăn rán hay lẩu từ thực phẩm này, nhưng nếu ninh nhừ bạn có thể sử dụng như một món ăn bổ dưỡng cho người già

Sau đây, tôi xin giới thiệu đến các bạn món ăn thông dụng rất tốt cho những người bị xương khớp đó là sườn sụn hầm khoai tây
Bạn có thể mua khoảng 300gr sườn sụn để nấu cho 4 người ăn bởi vì sườn sụn không giống như dẻ sườn hay sườn cục rất nặng cân mà nó lại rất nhẹ nên 300gr sẽ được rất nhiều, phù hợp với khẩu phần ăn cho 4 người
Bạn có thể nhờ người bán thái sườn sụn  thành khúc khoảng 2cm. Dùng từ thái chứ không phải chặt như các loại sườn khác là bởi vì sườn sụn chỉ có thịt mềm và sụn mềm nên rất dễ cắt như thịt. Sau đó ướp với gia vị vừa ăn
Khoai tây 500gr, bạn nên chọn khoai tây ta, củ nhỏ vì sẽ dừ và ngon hơn khoai tây trung quốc, to và nặng cân. Hãy nạo sạch vỏ và cắt caro những miếng nhỏ vừa ăn
Để thêm chút màu sắc cho món canh hầm, bạn hãy thêm carot vào trong canh. Bạn hãy chuẩn bị 1 củ carot, nạo vỏ và cắt caro như khoai tây để thêm hương vị và sự đẹp mắt cho món ăn
Hành và rau mùi thơm rửa sạch, cắt khúc 1cm
Chế biến: món hầm nói chung chế biến cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần cho hỗn hợp các nguyên liệu vào  nồi áp suất, thêm gia vị mắm muối vừa ăn và tiến hành ninh nhừ. Nếu bạn sử dụng nồi hầm, bạn chỉ cần ninh nhừ trong 1h đồng hồ còn nếu dùng nồi áp suất kiểu cũ ngày xưa thì có thể mất 1,5 giờ đồng hồ. Ninh sao cho sụn càng dừ càng tốt
Sau đó bắc ra và cho hành, rau mùi vào là hoàn thành món ăn

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *