Mách mẹ thực đơn an toàn đảm bảo dinh dưỡng cho bé khi cai sữa

Khi dứt nguồn sữa mẹ, thói quen và chế dộ ăn dinh dưỡng cho bé cũng thay đổi bởi chế độ dinh dưỡng mới thay thế cho sữa mẹ. Vì vậy để giúp bé thích nghi và không thiếu chất, đồng thời tránh các bệnh trong giai đoạn này thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng cho bé thật hợp lý và khoa học. 

Tập cho trẻănthức ăn ngoài
Để thay thế sữa mẹ thì bạn không thể ngay lập tức cắt sữa của bé được vì thế nên sử dụng các loại sữa thay thế cho sữa mẹ trong chế độ dinh dưỡng cho bé và sử dụng thức ăn dặm cho bé trong 6 tháng tuổi là phương pháp hữu hiệu để giúp trẻ quen vưới mùi của thức ăn và những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Việc dùng thức ăn ngoài có thể giúp trẻ quen dần với việc bú bình hay dùng thìa, khi trẻ dần tập được các thức ăn mới thì việc cai sữa sẽ trở nên dễ dàng hơn. 
Cho rau củ vào món cháo của bé khi cai sữa 
Thức ăndặm cho bé phải được xắt nhuyễn, xay nhỏ và nấu chín nhừ. Khi nấu, nên tránh cho các gia vị như: muối, tiêu, ớt, …quá nhiều vì những loại gia vị này sẽ khiến con bạn khó ăn hơn. Ngoài ra để đảm bảo dinh dưỡng cho bé bạn nên hạn chế dụng các loại dầu ăn hay mỡ động vật để chế biến thức ăn cho bé hãy sử dụng giàu oliu với một lượng nhỏ cũng rất tốt cho bé. 
Các loại rau củ ngọt tự nhiên và ngọt mịn rất phù hợp với thực đơn của bé ăn dặm. Ví dụ như khoai tây, bí đỏ, cà rốt, củ cải xay nhuyễn và nấu nhừ rất phù hợp cho bé nhà bạn. Đồng thời cũng giúp ích cho cơ thể của bé như giúp bé dễ tiêu hóa, cung cấp kali, vitamin, chất xơ, chống ung thư, …Các mẹ nên chú ý đổi bữa thường xuyên cho bé để bé không chán ăn hoặc có cảm giác ngấy khi thường xuyên phải ăn một loại rau củ. 
 
Nạp thêm đạm cho bé
Ngoài chất xơ và vitamin thì những thực phẩm giàu đạm và protein cần có trong thực đơn hàng ngày của bé, để giúp đảm bảo dinh dưỡng cho con bạn. Tất cả nên lưu ý cần được nấu chín kỹ để tránh những tác hại như nhiễm khuẩn, ngộ độc hay di ứng bởi dạ dày và ruột của bé còn rất no nớt để tránh được các loại vi khuẩn từ thực phẩm chưa chín kỹ gây ra. 
Ngoài những thực phẩm trên thì mẹ nên cho con ăn thêm thịt để bổ sung đạm, muối, hoa quả để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé nhất. Những chất mà bé hấp thụ trực tiếp từ những thực phẩm tự nhiện bao giờ cũng giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh, phát triển bình thường và sức đề kháng tốt hơn là chỉ cho bé uống sữa.
 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *